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Schlank&Fit

In Zusammenarbeit mit einem Sportmediziner, Ernährungsberater und Profi-Athletik-Coach haben wir seit Anfang 2016 ein Schlank- und Fitnessprogramm entwickelt und seit Mitte 2016 in der breiten Anwendung. Es basiert auf den Grundlagen der Öl-/Eiweiß-Kost, pflanzlicher Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmitteln. Neben signikanter Gewichtsreduktion (bis 20-25 kg in 1 Jahr) haben viele unserer Teilnehmer(innen) auch Ihren... weiterlesen >>

In Zusammenarbeit mit einem Sportmediziner, Ernährungsberater und Profi-Athletik-Coach haben wir seit Anfang 2016 ein Schlank- und Fitnessprogramm entwickelt und seit Mitte 2016 in der breiten Anwendung. Es basiert auf den Grundlagen der Öl-/Eiweiß-Kost, pflanzlicher Lebensmittel sowie Nahrungsergänzungsmitteln. Neben signikanter Gewichtsreduktion (bis 20-25 kg in 1 Jahr) haben viele unserer Teilnehmer(innen) auch Ihren Körper wieder fitgemacht. Steht ausschließlich das Gewicht im Vordergrund sind Reduktionen von 4-7kg innerhalb von 4 Wochen realistisch. Erfahrungen mit Jo-Jo-Effekten haben wir bislang nicht gemacht, da sich das Ernährungsverhalten der Teilnehmer(innen) nach Ablauf des Progamms geändert hat. Eine unserer Teilnehmerinnen, die Ihr Gewicht um über 13kg reduziert hat, fühlt sich nach erfolgreicher Gewichtsreduktion inzwischen so fit, dass Sie wieder Marathon!! läuft. Parallel dazu hat sich Ihr Körperfettanteil innerhalb von 4 Monaten um 10% verrringert. 

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  1. Schlank und Fit - Premium

    Schlank und Fit - Premium

    Das Programm Schlank und Fit - Premium besteht aus 2 Phasen: 

    Phase 1 dauert 6-8 Wochen, mit einer Kalorienaufnahme von 1000-1200kcal.  Phase 2 mit 1500

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